Phục hồi chức năng trật khớp diễn ra sau khi nẹp hoặc gỡ bỏ băng đeo. Quá trình này dần dần giúp bệnh nhân lấy lại khả năng vận động sức mạnh cũng như độ ổn định của khớp. Ngoài ra còn giúp giảm đau, giảm phù nề, chống dính khớp, giảm kéo giãn dây chằng, phục hồi tầm vận động cho khớp. Chương trình phục hồi chức năng trật khớp kéo dài trung bình 4 – 6 tuần tuỳ theo trên tình trạng bệnh nhân và các phương pháp được thực hiện.
1. Vai trò của phục hồi chức năng với trật khớp
Một trong những lợi ích quan trọng của phục hồi chức năng là tăng cường vận động của khớp và khôi phục sức mạnh cho các cơ bao quanh. Bằng cách thực hiện các bài tập và động tác thiết kế đặc biệt, bệnh nhân có cơ hội phục hồi sức mạnh và linh hoạt của khớp trước đây mà họ có thể đã mất dần sau trật khớp. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các bệnh nhân mong muốn tham gia vào các hoạt động thể thao hoặc hoạt động hàng ngày một cách tự tin.
Phục hồi chức năng cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm đau và sưng. Khi khớp bị trật, thường có một mức độ viêm nhiễm và khả năng cơ học của khớp bị thay đổi. Chương trình phục hồi được thiết kế để giảm viêm nhiễm, làm dịu sự căng thẳng và giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn. Điều này giúp tạo điều kiện thuận lợi để thực hiện các bài tập và hoạt động phục hồi một cách hiệu quả.
Một khía cạnh quan trọng khác của quá trình phục hồi chức năng sau trật khớp là việc ngăn chặn tình trạng dính khớp. Khi khớp trật, có nguy cơ mô xung quanh bị dính lại với nhau, tạo ra hạn chế vận động và gây đau đớn. Chương trình phục hồi giúp ngăn chặn tình trạng này bằng cách thúc đẩy sự linh hoạt và tính di động của khớp.
Thời gian cần thiết để hoàn thành chương trình phục hồi chức năng sau trật khớp có thể thay đổi tùy theo tình trạng ban đầu của bệnh nhân và các phương pháp được áp dụng. Tuy nhiên, trung bình, quá trình này kéo dài từ 4 đến 6 tuần. Chúng tôi cam kết đồng hành với bạn trong suốt hành trình này để đảm bảo bạn đạt được sự phục hồi tối ưu và có thể trở lại cuộc sống hàng ngày một cách tự tin và khỏe mạnh.
2. Các bài tập vận động sau trật khớp
- Bài tập kéo giãn và gập khớp
- Kéo giãn cổ tay: Đặt tay cùng khớp cổ tay trên bàn và nắm chặt ngón tay để kéo giãn nhẹ cổ tay, giữ trong khoảng 15-30 giây.
- Uốn cong đầu gối: Nằm xuống sân thể dục và uốn cong đầu gối về phía ngực, sau đó giữ trong 15-30 giây.
- Bài tập thăng bằng
- Đứng trên một chân: Đứng trên một chân trong một khoảng thời gian ngắn để cải thiện sự ổn định.
- Bài tập thăng bằng trên tấm phẳng: Sử dụng tấm phẳng để tập trung vào thăng bằng và ổn định.
- Bài tập cơ bắp và sức mạnh
- Bài tập cơ đùi: Tập trung vào cải thiện sức mạnh của cơ đùi và bắp đùi để hỗ trợ khớp bị trật.
- Bài tập cơ bên trong đùi: Tập trung vào cải thiện sức mạnh của cơ bên trong đùi để cân bằng cơ bên ngoài đùi.
- Bài tập tăng cường linh hoạt và di chuyển
- Bài tập xoay hông: Đứng thẳng và xoay hông từ bên này sang bên kia để cải thiện linh hoạt.
- Bài tập nâng chân thẳng: Nằm xuống và nâng một chân thẳng lên cao để cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe của bắp đùi và cơ mông.
- Bài tập tập trung vào vận động hàng ngày
- Bài tập đi bộ: Tập trung vào việc tái thiết lập bước chân tự nhiên và sự tự tin khi di chuyển hàng ngày.
- Bài tập xoay thân: Đứng thẳng và xoay thân từ bên này sang bên kia để cải thiện khả năng xoay của khớp.
- Bài tập tập trung vào sự tự tin trong di chuyển
- Bài tập leo cầu thang: Leo cầu thang một cách an toàn và tự tin để tái thiết lập sự tự tin trong việc vượt qua các rào cản hàng ngày.
Quá trình phục hồi chức năng sau trật khớp có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, tùy thuộc vào tình trạng ban đầu của bệnh nhân và mức độ trật khớp. Chương trình tập luyện vật lý trị liệu sẽ được điều chỉnh dựa trên tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân và mục tiêu phục hồi của họ. Việc thực hiện đầy đủ và đều đặn các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp bệnh nhân trở lại cuộc sống hàng ngày một cách tự tin và khỏe mạnh.
3. Vật lý trị liệu sau trật khớp tại Remedy
Điều trị sau trật khớp tại Remedy sẽ được tham khảo các biện pháp trị liệu như :
- Từ rung nhiệt
- Máy tập thụ động tứ chi
- Hồng ngoại
- Điện xung
Biện pháp được khuyến khích sử dụng điều trị cho bệnh lý này chính là máy ép nén áp lực hơi có các tác dụng như :
- Giảm đau: Máy ép nén áp lực hơi có khả năng cung cấp áp lực không khí chính xác để giảm đau ở các khu vực bị tổn thương hoặc căng thẳng cơ bắp. Điều này giúp cải thiện sự thoải mái và giảm đau cho người bệnh.
- Giảm sưng tấy: Thiết bị này cũng có khả năng giảm sưng tấy và phù nề do chấn thương hoặc viêm nhiễm. Bằng cách cung cấp áp lực không khí đúng vào vị trí bị tổn thương, nó giúp giảm viêm nhiễm và tăng tuần hoàn máu đến vùng bị ảnh hưởng.
- Phục hồi chức năng cơ bắp: Máy ép nén áp lực hơi cũng có thể hỗ trợ trong quá trình phục hồi chức năng cơ bắp sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Áp lực không khí có thể được điều chỉnh để tạo ra các đợt áp lực “đoạn thở” hoặc “tập trung,” giúp cải thiện cơ bắp ở vùng cần điều trị.
- Cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn: Máy ép nén áp lực hơi cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn máu trong vùng được áp dụng áp lực. Điều này hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
Giải pháp cơ bản
