Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay hoặc chân chưa? Cảm giác này có thể là tạm thời hoặc mãn tính, nhẹ hoặc nặng và ảnh hưởng đến một hoặc cả hai bên người của bạn. Nó cũng có thể đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau, ngứa, rát hoặc yếu cơ thể. Tê bì chân tay có thể cản trở các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Một số triệu chứng tê bì chân tay là:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng bị ảnh hưởng.
• Tê và ngứa ran ở bàn chân hoặc bàn tay.
• Mất thăng bằng và khả năng vận động phối hợp.
• Yếu cơ, đặc biệt là ở bàn chân.

1. Tê bì chân tay, những nguyên nhân và cách phòng ngừa

Tê bì chân tay có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây tổn thương, kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh cung cấp cảm giác cho tứ chi của bạn. Những dây thần kinh này là một phần của hệ thần kinh ngoại biên, kết nối não và tủy sống với phần còn lại của cơ thể. Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây tê bì chân tay là:

1a. Hội chứng chèn ép dây thần kinh: Xảy ra khi dây thần kinh bị chèn ép hoặc bị mắc kẹt bởi các mô xung quanh, chẳng hạn như xương, cơ, gân hoặc dây chằng. Các ví dụ bao gồm hội chứng ống cổ tay, ảnh hưởng đến dây thần kinh giữa ở cổ tay, liệt thần kinh trụ…

1b. Bệnh toàn thân: Đây là những tình trạng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể hoặc nhiều cơ quan và có thể làm tổn thương dây thần kinh hoặc nguồn cung cấp máu cho chúng. Các ví dụ bao gồm bệnh tiểu đường, rối loạn thận, bệnh gan, tổn thương mạch máu và các bệnh về máu…

1c. Thiếu vitamin: Điều này xảy ra khi cơ thể bạn không nhận đủ một số vitamin cần thiết cho sức khỏe và chức năng thần kinh. Ví dụ bao gồm thiếu hụt vitamin E, B1, B6, B12 và niacin. Ví dụ, sự thiếu hụt B12 có thể dẫn đến thiếu máu ác tính, một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh lý thần kinh ngoại biên.

1d. Nhiễm trùng: Nguyên nhân là do vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng xâm nhập cơ thể và tấn công các dây thần kinh hoặc lớp vỏ bảo vệ của chúng. Các ví dụ bao gồm bệnh zona, ảnh hưởng đến các dây thần kinh truyền cảm giác từ da; Bệnh Lyme, ảnh hưởng đến các dây thần kinh kiểm soát chuyển động và cảm giác ở các chi; bệnh phong, ảnh hưởng đến dây thần kinh ở da và màng nhầy…

1e. Phơi nhiễm độc hại: Nguyên nhân là do tiếp xúc với các chất có hại cho dây thần kinh hoặc chức năng của chúng. Ví dụ như rượu, kim loại nặng (như chì, thủy ngân, asen) thuốc (chẳng hạn như thuốc hóa trị, thuốc kháng sinh, thuốc chống co giật), và các chất độc từ môi trường (như thuốc trừ sâu, dung môi)

1f. Nguyên nhân vô căn: Đây là những trường hợp nguyên nhân gây tê bì chân tay không xác định được hoặc không thể xác định được. Khoảng 30% trường hợp bệnh lý thần kinh ngoại biên là vô căn.

2. Những biến chứng đáng chú ý của tê bì chân tay và cách đối phó

Những hậu quả có thể xảy ra do bị tê chân tay trong thời gian dài hoặc không điều trị đúng cách:

• Mất chức năng và khả năng vận động ở vùng bị ảnh hưởng.
• Tăng nguy cơ trầm cảm, lo lắng hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
• Suy giảm khả năng thực hiện các hoạt động hoặc công việc hàng ngày.
• Nếu tê bì xảy ra vào ban đêm, nó có thể gây gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến mệt mỏi và suy giảm hiệu suất trong ngày.
• Tê bì có thể làm suy giảm khả năng kiểm soát cơ bắp và làm tăng nguy cơ té ngã, đặc biệt là khi tê bì xảy ra ở chân.

3. Chấm dứt cảm giác tê bì chân tay, bước diệu kỳ trong quá trình điều trị 

Việc điều trị tê bì chân tay tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Mục tiêu của việc điều trị là làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương thêm cho dây thần kinh của bạn. Một số lựa chọn điều trị phổ biến là:

• Nghỉ ngơi khu vực bị ảnh hưởng và tránh mọi hoạt động gây đau hoặc khó chịu.
• Chườm khăn ấm lên vùng bị ảnh hưởng để tăng lưu lượng máu cũng như thư giãn các cơ và dây thần kinh.
• Xoa bóp tay chân để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
• Uống vitamin E, B1, B6, B12 và niacin, những chất rất quan trọng đối với sức khỏe thần kinh.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước để hỗ trợ chức năng thần kinh tổng thể.
• Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu vì chúng có thể làm suy giảm chức năng thần kinh.
• Thực hành các kỹ thuật quản lý stress, chẳng hạn như bài tập thở sâu hoặc thiền, để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ bị tê bì chân tay bằng cách thực hiện một số bước đơn giản dưới đây:

• Thực hành tư thế đúng khi ngồi, đứng, làm việc hoặc ngủ.
• Quản lý các tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh của bạn như bệnh tiểu đường.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giữ nước.
• Tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến tê bì chân tay hoặc có thắc mắc về tình trạng này, đừng ngần ngại liên hệ với Remedy ngay hôm nay. Điều trị sớm sẽ tránh được các rủi ro triệu chứng chuyển nặng hay phát sinh biến chứng. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp nhất.