Phẫu thuật tái tạo sụn chêm là một quá trình quan trọng trong việc giảm đau và khôi phục chức năng của sụn chêm. Hai phương pháp chính, cắt lọc và khâu, cung cấp sự linh hoạt cho bệnh nhân để lựa chọn dựa trên tình trạng cụ thể của họ và mục tiêu phục hồi.

1. Hai phương pháp tái tạo sụn chêm

Với phương pháp cắt lọc tạo hình sụn chêm, bệnh nhân thường có thời gian hồi phục ngắn hơn. Sau mổ, họ có thể bắt đầu tập phục hồi chức năng ngay lập tức, giúp họ trở lại sinh hoạt hàng ngày một cách nhanh chóng. Sự linh hoạt và sự khả năng di động được cải thiện nhanh chóng sau phẫu thuật này, đặc biệt là với các biến thể của phẫu thuật sụn chêm hiện đại.

Tuy nhiên, với phương pháp khâu, quá trình hồi phục thường kéo dài hơn một chút. Sau mổ, bệnh nhân thường phải đeo nẹp đầu gối trong khoảng thời gian 3 đến 4 tuần. Họ cần hạn chế lực mạnh đối với chân đau để đảm bảo sụn chêm có đủ thời gian để lành hoàn toàn.

Một yếu tố quan trọng trong việc đạt được phục hồi tối ưu sau phẫu thuật sụn chêm là sử dụng vật lý trị liệu phù hợp. Các buổi trị liệu định kỳ giúp tránh cứng khớp gối và đồng thời tạo điều kiện cho sự phục hồi nhanh chóng hơn. Các biện pháp như tập thể dục định kỳ, massage, và thiết bị hỗ trợ có thể giúp tăng lượng máu lưu thông trong vùng phẫu thuật, từ đó đẩy nhanh quá trình lành của sụn chêm.

2. Trị liệu sau phẫu thuật tái tạo sụn chêm

Sau phẫu thuật tái tạo sụn chêm, việc trị liệu là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi và khôi phục chức năng của khớp chêm. Dưới đây là một số khía cạnh quan trọng của trị liệu sau phẫu thuật tái tạo sụn chêm:

• Vật lý trị liệu định kỳ: Bài tập và động tác vật lý trị liệu định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho sụn chêm và khớp chêm linh hoạt. Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình tập luyện dựa trên tình trạng cụ thể của bệnh nhân. Những bài tập này có thể bao gồm cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng tính linh hoạt, và cân bằng cơ thể.
• Tập luyện giữ thăng bằng: Bệnh nhân thường sẽ phải tập luyện để giữ thăng bằng và tăng khả năng ổn định của khớp chêm. Các động tác tập luyện thăng bằng giúp tránh rơi vào tình trạng bất ổn và giảm nguy cơ tai biến sau phẫu thuật.
• Đeo nẹp đầu gối: Nếu phương pháp tái tạo sụn chêm sử dụng phương pháp khâu, bệnh nhân có thể phải đeo nẹp đầu gối trong thời gian cố định sau phẫu thuật. Nẹp đầu gối giúp hạn chế chuyển động và tạo điều kiện tốt nhất để sụn chêm lành và hồi phục.
• Xoa bóp và chăm sóc da: Việc massage nhẹ và chăm sóc da xung quanh vùng phẫu thuật có thể giúp giảm viêm và sưng viêm sau phẫu thuật. Điều này cũng giúp cải thiện lưu thông máu và tạo điều kiện thuận lợi cho sự lành của mô mềm.
• Thiết bị hỗ trợ: Trong một số trường hợp, việc sử dụng thiết bị hỗ trợ như gậy hoặc nạng chống đau có thể được đề xuất để giảm tải lực lên khớp chêm trong quá trình phục hồi.
• Tư vấn về lối sống: Chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể cung cấp tư vấn về lối sống và hoạt động thường ngày. Điều này bao gồm hướng dẫn cách thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách an toàn để tránh tải lực quá mức lên khớp chêm.
• Kiên nhẫn và tuân thủ: Quá trình phục hồi sau phẫu thuật tái tạo sụn chêm có thể kéo dài và đòi hỏi kiên nhẫn. Bệnh nhân cần tuân thủ đúng hướng dẫn từ chuyên gia y tế và vật lý trị liệu để đảm bảo sự phục hồi tối ưu.

3. Các bài tập vận động

a. Các động tác cơ bản

• Bài tập co bóp cơ đùi: Bệnh nhân nên bắt đầu với các bài tập co bóp cơ đùi để cải thiện sức mạnh của cơ bắp xung quanh khớp chêm.
• Bài tập gia tăng sự linh hoạt: Bệnh nhân có thể thực hiện các động tác uốn cong và xoay cổ chân để tăng tính linh hoạt và cân bằng.
• Tập cân bằng đơn chân: Đứng trên một chân và giữ thăng bằng trong một khoảng thời gian ngắn có thể giúp tăng khả năng ổn định của khớp chêm.

b. Tập luyện đi bộ

• Bước chân cân bằng: Bệnh nhân nên tập đi bộ trên mặt phẳng cân bằng để đảm bảo khớp chêm không bị tải quá mức.
• Bước chân lên cao: Bước chân lên bậc thang hoặc nâng chân lên cao để tăng cường sự khả năng di động và sức mạnh của khớp chêm.

c. Tập luyện sức mạnh cơ bắp

• Nâng chân và bắp đùi: Bệnh nhân có thể thực hiện việc nâng chân lên và kết hợp với uốn cong đùi để cải thiện sự khỏe mạnh của bắp đùi.
• Nâng mông: Nâng mông để tăng cường sức mạnh của cơ mông và hỗ trợ khớp chêm trong quá trình di chuyển.

d. Tập luyện thăng bằng và ổn định

• Bài tập chất lỏng: Bệnh nhân có thể thực hiện các bài tập chất lỏng để cân bằng và tăng cường ổn định của khớp chêm.
• Thiết bị cân bằng: Sử dụng các thiết bị thăng bằng như bánh xe cân bằng hoặc búa gõ để tập trung vào thăng bằng và khả năng kiểm soát chuyển động.

e. Tập luyện thể dục toàn diện

• Bơi lội: Bơi là một hoạt động tốt cho sự phục hồi sau phẫu thuật tái tạo sụn chêm, vì nó không tạo áp lực lớn lên khớp chêm nhưng vẫn giúp cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể.
• Xe đạp tĩnh hoặc xe đạp chuyên dụng: Sử dụng xe đạp tĩnh hoặc xe đạp chuyên dụng có thể giúp tăng cường sự vận động của khớp chêm mà không gây tải quá mức.

f. Các động tác mở rộng cơ và yoga

• Các động tác mở rộng cơ: Yoga và các động tác mở rộng cơ giúp tăng khả năng linh hoạt và giảm căng thẳng cơ bắp.

Tóm lại, trị liệu sau phẫu thuật tái tạo sụn chêm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bệnh nhân khôi phục chức năng của khớp chêm và đảm bảo một cuộc sống hàng ngày thoải mái và linh hoạt hơn. 

4. Vật lý trị liệu tại Remedy

Remedy là cơ sở đã điều trị phục hồi cho nhiều bệnh nhân sau phẫu thuật, trong đó có phẫu thuật tái tạo sụn chêm. Các bài tập ở Remedy được thực hiện với hệ thống thiết bị đồng bộ dưới sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ chuyên khoa vật lý trị liệu. Chúng tôi đưa ra liệu trình cá nhân hoá và điều chỉnh liên tục để đạt được kết quả tốt nhất cho người bệnh. 

Sau tái tạo sụn chêm sẽ cần một khoảng thời gian để bệnh nhân có thể điều trị, hồi phục khả năng vận động, di chuyển chính vì vậy vật lý trị liệu là cần thiết và tiên quyết trong quá trình. Các biện pháp có thể tham khảo sau tái tạo sụn chêm như : 

• Ép nén áp lực hơi
• Sóng ngắn
• Từ rung nhiệt
• Laser công suất thấp

Đóng vai trò cốt lõi nhất trong quá trình phục hồi sau tái tạo sụn chêm chính là biện pháp từ trường siêu dẫn. Máy từ trường trị liệu siêu dẫn emFIELD Pro từ Zimmer, Đức mang lại các lợi thế điều trị như : 

• Kích thích thâm nhập sâu trong cơ thể, không tổn thương xâm lấn nhưng vẫn đem lại hiệu quả điều trị tối đa. 
• Từ trường tác động tới cơ thể mang năng lượng cao truyền qua các mô trong cơ thể, kích thích các tế bào thần kinh cơ và mạch máu. 
• Kích thích liền xương trong luyện tập, thi đấu thể thao, trong tai nạn, ngay cả trong tình trạng bệnh nhân mới bó bột, rút ngắn thời gian điều trị.