Thời điểm vàng để bắt đầu chương trình tập luyện phục hồi chức năng sau mổ tái tạo dây chằng là 24h sau mổ. Việc tập luyện phục hồi chức năng sớm sau phẫu thuật sẽ giúp hỗ trợ giảm đau và sưng viêm, thúc đẩy quá trình phục hồi những mô mềm vùng gối, hỗ trợ lưu thông máu và ngăn ngừa hình thành huyết khối sau phẫu thuật, phòng ngừa những di chứng có thể xảy ra như dính khớp gối, hạn chế vận động khớp gối, teo cơ. Đây không chỉ đơn giản là một phần quy trình hồi phục, mà còn là bước quyết định đối với sự thành công của cuộc phẫu thuật.

2. Phục hồi chức năng sau tái tạo dây chằng

Trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật, cơ thể thường trải qua một quá trình tổn thương và sưng viêm. Tập luyện phục hồi chức năng trong khoảng thời gian này có thể giúp giảm đau và sưng viêm, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Thêm vào đó, việc tập luyện sớm sẽ thúc đẩy quá trình phục hồi của những mô mềm xung quanh vùng gối, giúp chúng phục hồi nhanh chóng và duy trì tính linh hoạt.

Không chỉ vậy, tập luyện sau phẫu thuật còn có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ lưu thông máu. Khi bạn thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng, máu sẽ dễ dàng tuần hoàn hơn trong vùng phẫu thuật, giúp cung cấp dưỡng chất cho các tế bào và mô xung quanh, từ đó giúp chúng phục hồi nhanh hơn.

Ngoài ra, tập luyện sau mổ còn giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối sau phẫu thuật, một tình trạng nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Thực hiện các động tác vận động định kỳ sẽ kích thích dòng chảy của máu và ngăn chặn sự tạo huyết khối.

Ngoài những lợi ích về sức khỏe cơ bản, tập luyện sau phẫu thuật còn giúp ngăn ngừa những di chứng có thể xảy ra. Nó giúp tránh được tình trạng dính khớp gối, hạn chế vận động khớp gối và teo cơ, giúp bạn duy trì tính linh hoạt và sự đàn hồi trong quá trình hồi phục.

2. Trị liệu sau phẫu thuật tái tạo dây chằng

Sau phẫu thuật tái tạo dây chằng, quá trình trị liệu là một phần quan trọng của quá trình phục hồi. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng trong chương trình trị liệu sau phẫu thuật tái tạo dây chằng:

1. Chương trình tập luyện đầu tiên: Thường, chương trình tập luyện sau phẫu thuật tái tạo dây chằng sẽ bắt đầu ngay sau khi bệnh nhân tỉnh dậy sau mổ. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn các động tác vận động nhẹ nhàng để giúp giảm đau và sưng viêm, đồng thời khuyến khích sự tuần hoàn máu và dưỡng chất đến vùng đã phẫu thuật.
2. Tập luyện định kỳ: Bệnh nhân sẽ tham gia vào một chương trình tập luyện định kỳ dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu. Những bài tập này sẽ tập trung vào việc tái tạo sự linh hoạt và sức mạnh của dây chằng và các mô mềm xung quanh.
3. Tập trung vào sự cân bằng: Chương trình tập luyện sau phẫu thuật tái tạo dây chằng thường bao gồm các bài tập để cải thiện cân bằng và ổn định của khu vực bị phẫu thuật. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ té ngã và giúp bệnh nhân cảm thấy tự tin hơn trong việc di chuyển.
4. Tập luyện chức năng cụ thể: Chương trình trị liệu có thể bao gồm các bài tập thiết kế để cải thiện chức năng cụ thể của bệnh nhân. Điều này có thể bao gồm việc tập luyện để tái khôi phục sự linh hoạt, sức mạnh và kiểm soát chức năng của dây chằng.
5. Giảm nguy cơ biến chứng: Trong quá trình tập luyện, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ theo dõi tình trạng của bệnh nhân để giảm nguy cơ biến chứng, như tình trạng dính khớp gối, teo cơ, hoặc hạn chế vận động.
6. Tuân thủ và theo dõi: Để đảm bảo hiệu quả của chương trình trị liệu, bệnh nhân cần tuân thủ theo chỉ đạo của đội ngũ y tế và chuyên gia vật lý trị liệu. Họ cũng nên báo cáo bất kỳ triệu chứng hay vấn đề nào xuất hiện trong quá trình tập luyện.

3. Các bài tập vận động trị liệu

Chương trình trị liệu sau phẫu thuật tái tạo dây chằng là một phần quan trọng của quá trình phục hồi và đảm bảo rằng bệnh nhân có cơ hội tối ưu hóa chức năng của họ sau phẫu thuật.

Dưới đây là một số ví dụ về các bài tập vật lý trị liệu có thể được sử dụng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật tái tạo dây chằng. Lưu ý rằng mọi chương trình tập luyện phục hồi cần được tùy chỉnh dựa trên tình trạng và yêu cầu cụ thể của từng bệnh nhân, do đó, điều quan trọng là thực hiện chúng dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia vật lý trị liệu:

1. Bài tập nâng đùi: Đây là một bài tập để cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của dây chằng và mô mềm xung quanh. Bệnh nhân nằm sấp và nâng chân lên cao, sau đó hạ chân xuống.
2. Bài tập cử động gối: Bệnh nhân nằm sấp và thực hiện các động tác cử động gối, bao gồm uốn và duỗi chân.
3. Bài tập cánh chim: Đây là một bài tập để cải thiện sự cân bằng và sự ổn định. Bệnh nhân đứng và nâng chân một cách vuông góc với cơ thể, sau đó hạ chân một cách nhẹ.
4. Bài tập xoay thân: Bệnh nhân nằm sấp và thực hiện các động tác xoay thân từ trái sang phải và ngược lại để cải thiện tính linh hoạt của lưng và dây chằng.
5. Bài tập nâng cơ bắp lưng: Bệnh nhân nằm sấp và nâng đầu, vai và ngực khỏi mặt đất, sau đó hạ xuống. Đây là một bài tập để tăng sức mạnh của cơ bắp lưng và hỗ trợ sự ổn định.
6. Bài tập kéo dây chằng: Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, bệnh nhân có thể thực hiện các động tác kéo dây chằng để tạo căng và tái tạo dây chằng sau phẫu thuật.
7. Bài tập cân bằng trên một chân: Đây là một bài tập để cải thiện cân bằng và ổn định của khu vực bị phẫu thuật. Bệnh nhân đứng trên một chân trong một khoảng thời gian ngắn, sau đó chuyển sang chân còn lại.
8. Bài tập đi bộ: Khi bệnh nhân có đủ sức khỏe, bài tập đi bộ có thể được bổ sung vào chương trình tập luyện để cải thiện sự vận động và sức mạnh tổng thể.

Các kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm tại Remedy thực hiện các bài tập này tuỳ theo tình trạng của từng bệnh nhân và điều chỉnh dần để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình phục hồi dưới sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ chuyên khoa.

4. Vật lí trị liệu tại Remedy

Sau cuộc tái tạo dây chằng, vật lí trị liệu đóng góp 1 phần to lớn trong tiến trình chữa trị, hồi phục cho bệnh nhân điều trị vật lí trị liệu là cần thiết các phương pháp có thể tham khảo như :

• Ép nén áp lực hơi
• Laser công suất thấp
• Điện xung

Một phương pháp có thể nói tới chính là xoa bóp trị liệu tuy nhiên một số người vẫn luôn lầm tưởng với xoa bóp thư giãn điểm khác nhau chính là

• Mục tiêu chính của xoa bóp trị liệu là điều trị các vấn đề sức khỏe cụ thể như đau, cứng khớp, chấn thương hoặc căng thẳng.
• Nó được sử dụng để giảm đau, giảm viêm, tăng cường tuần hoàn máu, và cải thiện khả năng phục hồi của cơ bắp và mô mềm.