Sức mạnh của đôi chân thường được coi là một nguồn hỗ trợ đắc lực cho vận động viên. Tuy nhiên, việc hoạt động quá mức có thể gây nên nhiều chấn thương, đặc biệt là hội chứng dải chậu chày. Hội chứng này thường gây ra cơn đau nhức ở bên ngoài khớp gối và có thể lan rộng lên vùng đùi hoặc hông. Bài viết sau đây Remedy sẽ giới thiệu tới bạn hội chứng dải chậu chày.

1. Hội chứng dải chậu chày là gì?

Dải chậu chày là một bản dây chằng nằm ở bên ngoài của đùi, kéo dài từ hông xuống đến mặt ngoài của đầu gối, liên kết giữa xương chậu và xương chày. Nó bao quanh khớp gối có vai trò cố định và truyền động lực xuống cho khớp này. 

Hội chứng đau dải chậu chày hay còn được gọi là IT Band, là tình trạng mà phần dây chằng này bị thắt chặt hoặc viêm dẫn đến sự cọ sát của dây thần kinh vào xương đùi, gây ra cảm giác không thoải mái và thậm chí đau đớn.

Đau dải chậu chày có thể gây ra những cảm xúc khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là đau đớn, khiến cho việc chạy trở nên khó khăn trong một khoảng thời gian kéo dài, có thể là một tuần hoặc thậm chí cả tháng.

2. Triệu chứng của hội chứng dải chậu chày

Làm thế nào để nhận biết bạn có thể đang mắc hội chứng đau dải chậu chày? Theo các chuyên gia, khi phần dây chằng này chịu áp lực lớn, cơ thể sẽ phản ứng bằng các triệu chứng như viêm nhiễm và một chất gọi là Fibrinogen sẽ hình thành và dính vào các cơ xung quanh. Tình trạng viêm nhiễm này có thể xuất hiện trên gân kheo hoặc cơ đùi tùy thuộc vào nơi áp lực lớn hơn bởi vì thực sự dải chậu chày là một cấu trúc rất dài. 

• Đau ở bên ngoài đầu gối: Triệu chứng của hội chứng dải chậu chày phổ biến nhất của hội chứng dải chậu chày là đau ở phía bên ngoài của đầu gối. Đau có thể xuất hiện dọc theo dây chằng và lan ra vùng xung quanh.
• Đau hơn khi vận động: Đau thường tăng lên khi người bệnh thực hiện các hoạt động tăng cường áp lực lên đầu gối và dây chằng, như chạy bộ, đi bộ nhanh hoặc nhảy.
• Cảm giác đau nhức nhối và căng trước và sau hoạt động: Sau khi thực hiện các hoạt động vận động, người bệnh có thể trải qua cảm giác đau nhức nhối và căng ở vùng dây chằng, đặc biệt là khi chạm vào vùng này.
• Sưng và đỏ tại vùng dây chằng: Nhiều trường hợp triệu chứng của hội chứng dải chậu chày có thể xuất hiện sưng và đỏ tại vùng dây chằng, đặc biệt sau khi thực hiện các hoạt động gây áp lực lớn lên đầu gối.
• Đau khi đi xuống cầu thang: Hoạt động như đi xuống cầu thang có thể làm tăng đau và cảm giác không thoải mái do áp lực tăng lên dây chằng khi đầu gối được đặt trên bậc cầu thang.
• Đau khi ngồi lâu: Người bệnh có thể trải qua đau khi ngồi lâu do áp lực tăng lên dây chằng khi góc đầu gối thay đổi là một trong những triệu chứng của hội chứng dải chậu chày phổ biến.
• Cảm giác đau tăng sau khi nghỉ ngơi: Đau thường tăng lên sau khi người bệnh đã nghỉ ngơi, đặc biệt là khi bắt đầu hoạt động trở lại.
• Cảm giác dây chằng cắt qua khi chạm: Khi chạm vào vùng dây chằng, người bệnh có thể cảm thấy dây chằng cứng và đau khi áp dụng áp lực lên đó.
• Cảm giác đau lên tới hông và đùi: Đau có thể lan rộng lên tới vùng hông và đùi, tùy thuộc vào mức độ và vùng ảnh hưởng của hội chứng dải chậu chày.

• Khả năng giảm điều khiển và sự khó chịu trong hoạt động vận động: Người bệnh có thể cảm thấy giảm khả năng kiểm soát và thoải mái trong khi thực hiện các hoạt động vận động, ảnh hưởng đến hiệu suất và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Tính chất của cơn đau có thể thay đổi theo thời gian hoặc tác động của các hoạt động khác. Cơn đau thường được mô tả là cảm giác nhức nhối và nóng rát khó chịu, đôi khi lan rộng đến vùng hông và đùi.

Biểu hiện của hội chứng dải chậu chày

Ở giai đoạn đầu của triệu chứng của hội chứng dải chậu chày, cơn đau thường chỉ xuất hiện sau khi bạn đã tập thể dục, đặc biệt sau những buổi chạy đường dài trong vài giờ. Mức độ đau có thể tăng lên khi chạm vào khu vực đau. Trong giai đoạn tiến triển nặng, cơn đau có thể xuất hiện ngay cả khi bạn không hoạt động, thường là trong giai đoạn khởi động. Cơn đau có thể kéo dài cho đến khi bạn dừng lại hoàn toàn.

Ngoài cơn đau ở mặt ngoài đầu gối, một số triệu chứng của hội chứng dải chậu chày khác thường kèm theo khi mắc hội chứng dải chậu chày, bao gồm:

• Đau vùng hông.
• Tiếng lách cách hoặc tiếng tách nhẹ ở bên ngoài đầu gối.
• Da ở khu vực đầu gối đau nhức có thể đổi màu và có cảm giác ấm nóng khi chạm vào.

3. Chẩn đoán hội chứng dải chậu chày chi tiết

Có nhiều bệnh xương khớp có thể gây ra đau nhức ở đầu gối và các triệu chứng tương tự như triệu chứng của hội chứng dải chậu chày. Việc chẩn đoán chính xác hội chứng dải chậu chày chỉ thông qua triệu chứng là một thách thức. 

a. Tiền sử của người bệnh

Chẩn đoán hội chứng dải chậu chày dựa vào tiền sử của người bệnh thường tập trung vào các triệu chứng và mô tả chi tiết về đau và khó chịu ở vùng ngoại vi đầu gối. Bác sĩ thường tiến hành cuộc thăm khám sức khỏe tổng quát để loại trừ các nguyên nhân khác và đánh giá mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. 

b. Kiểm tra về thể chất

Đây là phương pháp kiểm tra các triệu chứng và thu thập các tiêu chí chẩn đoán liên quan đến hội chứng dải chậu chày, bao gồm các bước sau đây:

• Liên tục cử động đầu gối và cảm nhận mỏm cầu ở bên ngoài đầu gối để kiểm tra xem có xuất hiện đau từ vị trí đó hay không.
• Liên tục di chuyển hông trong khi đầu gối được hỗ trợ để đánh giá độ linh hoạt.
• Thực hiện cử động đầu gối ở nhiều góc độ khác nhau để tìm kiếm các dấu hiệu của cơn đau.

c. Chẩn đoán về hình ảnh

Để thực hiện quan sát chi tiết về các tổn thương bên trong đầu gối và cũng để loại trừ các tình trạng khác, việc sử dụng các phương pháp hình ảnh chuyên sâu như chụp X quang hoặc cộng hưởng từ hạt nhóm proton (MRI) là cần thiết. 

Trong một số trường hợp, siêu âm cũng có thể được kết hợp để chứng minh rằng hội chứng dải chậu chày là kết quả của hoạt động không bình thường của dây chằng chậu chày khi đầu gối được duỗi hoặc uốn cong, đặc biệt là trong quá trình kiểm tra sự linh hoạt và đáp ứng của vùng dải chậu chày.

d. Chẩn đoán phân biệt

Có nhiều bệnh lý mà triệu chứng đau ở đầu gối có thể dễ nhầm lẫn với hội chứng dải chậu chày. Dựa vào kết quả tổng hợp thông tin, việc phân biệt rõ ràng giữa hội chứng này và các bệnh lý sau là quan trọng:

Điều này giúp định rõ chẩn đoán và lập kế hoạch điều trị hiệu quả cho từng tình trạng, tránh nhầm lẫn và đưa ra phương pháp chăm sóc y tế phù hợp.

4. Một số phương pháp ngăn ngừa hội chứng dải chậu chảy cụ thể

Chủ động trong việc phòng ngừa rất quan trọng để bảo vệ chức năng dải chậu chày và duy trì sức khỏe tổng thể. 

• Khởi động kỹ trước tập luyện: Giảm nguy cơ tổn thương bằng cách khởi động cơ thể trước mọi hoạt động vận động.
• Thực hiện giãn cơ sau tập luyện: Tăng cường sự linh hoạt và giảm căng thẳng bằng cách thực hiện động tác giãn cơ sau mỗi buổi tập.
• Chọn địa điểm tập luyện an toàn: Tránh những địa hình khó khăn và không đều như dốc cao, bề mặt đất gồ ghề hay nơi có ổ gà.
• Lập kế hoạch tập luyện: Đặt mục tiêu và lên kế hoạch tập luyện có cấp độ tăng dần, từ cơ bản đến nâng cao để tránh tình trạng quá tải.
• Chọn giày thể thao chính xác: Đảm bảo sử dụng giày thể thao phù hợp với kích cỡ và hỗ trợ đầu gối để giảm áp lực và đảm bảo an toàn khi di chuyển.
• Thực hiện massage và kéo giãn: Thường xuyên thực hiện các động tác massage nhẹ và kéo giãn gân kheo để giảm căng thẳng và giữ cho đầu gối linh hoạt.

Trên đây là những chia sẻ của Remedy về triệu chứng của hội chứng dải chậu chày. Nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, tổn thương có thể được kiểm soát hiệu quả, giúp bệnh nhân phục hồi khả năng hoạt động bình thường.

Phòng khám Phục hồi chức năng Remedy áp dụng các phương pháp Vật lý trị liệu tiên tiến để đạt được kết quả tích cực và bền vững trong điều trị bệnh viêm khớp. Hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay để trải nghiệm những phương pháp điều trị hàng đầu tại phòng khám Remedy. Quý khách có thể đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY hoặc liên hệ qua HOTLINE để được thăm khám và chữa trị kịp thời!