Thường khi mắc bệnh nhuyễn sụn bánh chè, người bệnh thường trải qua cảm giác đau ở khu vực đầu gối. Đau thường gia tăng khi người bệnh ngồi trong thời gian dài hoặc thực hiện các hoạt động tạo áp lực mạnh lên đầu gối. Cảm giác đau và nhức nhối thường tập trung phía sau xương bánh chè ở dưới xương bánh chè hoặc cả hai bên của xương bánh chè đồng thời. Theo dõi bài viết sau đây của Remedy để tìm hiểu các phương pháp điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè.

1. Đối tượng nào có nguy cơ mắc nhuyễn sụn xương bánh chè?

Có nhiều yếu tố có khả năng tăng nguy cơ phát triển nhuyễn sụn bánh chè:

• Tuổi tác: Thanh thiếu niên có nguy cơ cao hơn về tình trạng này do sự phát triển nhanh chóng của cơ và xương trong giai đoạn tăng trưởng.
• Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ cao hơn so với nam giới do khối lượng cơ bắp thấp hơn có thể tạo áp lực lớn hơn lên xương bánh chè.
• Bàn chân phẳng: Người có bàn chân phẳng gặp nhiều áp lực hơn tại khớp gối, so với người có vòm bàn chân cao.
• Chấn thương: Chấn thương xương bánh chè như trật khớp gối có thể tăng nguy cơ nhuyễn sụn bánh chè.
• Cường độ vận động cao: Hoạt động vận động cao hoặc thực hiện bài tập tạo áp lực lên khớp gối thường xuyên có thể tăng nguy cơ phát triển vấn đề đầu gối.
• Viêm khớp: Nhuyễn sụn bánh chè có thể là một triệu chứng của viêm khớp, ảnh hưởng đến chức năng của xương bánh chè.

2. Điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè hiệu quả

Thông thường nhuyễn sụn xương bánh chè phát triển mà không gây bầm tím hoặc sưng. Hầu hết bệnh nhân sẽ đỡ hơn khi nghỉ ngơi và tiếp nhận vật lý trị liệu phù hợp. Điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè cũng dựa vào mức độ của bệnh. Tuy nhiên bạn nên kết hợp những phương pháp khác để giảm tình trạng bệnh

a. Áp dụng liệu pháp Rice

Nếu người bệnh bị nhuyễn sụn xương bánh chè ở mức độ nhẹ mà không có tổn thương sụn thì người bệnh có thể áp dụng liệu pháp RICE để khắc phục những cơn đau:

• Nghỉ ngơi: Người bệnh nên dừng toàn bộ hoạt động thể chất và tránh tăng áp lực lên đầu gối khi bị đau. Bạn nên nghỉ ngơi trên giường hoặc ngồi nâng cao đầu gối. Nghỉ ngơi giúp hỗ trợ làm dịu cơn đau hiệu quả đồng thời ngăn chặn mức độ tổn thương.
• Chườm đá: Sử dụng túi nước đá hoặc nước rau củ đông lạnh đặt lên đầu gối trong 15 phút giúp giảm sưng, đau và ngăn viêm trong ổ khớp.
• Nẹp: Dùng nẹp đầu gối hoặc băng thun để quấn quanh đầu gối bị đau. Biện pháp này giúp cố định khớp và hạn chế chuyển biến xấu, đầu gối có thời gian phục hồi, từ đó ngăn chặn tổn thương và giảm cảm giác đau đầu gối.
• Nâng cao: Khi bạn nghỉ ngơi hãy nâng cao đầu gối bằng cách đặt một hoặc 1 chiếc gối dưới khớp. Nâng cao giúp máu chảy về tim dễ dàng, hạn chế lượng máu dồn về đầu gối đang bị tổn thương, từ đó giúp giảm đau và sưng.

b. Dùng thuốc kháng viêm

Thuốc kháng viêm được chỉ định cho các trường hợp nhuyễn sụn xương bánh chè có nguy cơ nặng hơn hoặc đang bị viêm khớp gối. Tuỳ vào tình trạng mà bệnh nhân có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid hoặc tiêm steroid.

• Thuốc kháng viêm không steroid: Các loại NSAIDs như ibuprofen, naproxen và diclofenac có khả năng giảm sản xuất prostaglandin – một chất gây viêm và đau. Bằng cách này, chúng giúp giảm triệu chứng và đem lại sự thoải mái cho bệnh nhân. Tuy nhiên, việc sử dụng NSAIDs cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ vì chúng có thể gây ra các tác dụng phụ như tổn thương dạ dày, rối loạn huyết áp và tăng nguy cơ xuất huyết. Bác sĩ sẽ đưa ra quyết định về liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bệnh nhân.
• Tiêm steroid:  Việc tiêm steroid là một phương pháp điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè để giảm viêm và đau. Steroid được tiêm trực tiếp vào vùng ảnh hưởng, thường là khớp gối để cung cấp tác động chống viêm và giảm đau hiệu quả. Steroid giảm sự phát tán của tế bào gây viêm và hạn chế các dấu hiệu viêm nhiễm. Tuy nhiên, quyết định tiêm steroid cần được đưa ra bởi bác sĩ sau khi đánh giá kỹ lưỡng tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Mặc dù tiêm steroid có thể mang lại giảm đau và cải thiện chức năng, nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tăng nguy cơ nhiễm trùng và giảm độ dày của xương.

c. Vật lý trị liệu 

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè. 

Vật lý trị liệu là gì?

Chương trình vật lý trị liệu tập trung vào giảm đau, giảm viêm và cải thiện chức năng của xương bánh chè. Bệnh nhân thường được tập luyện với những bài tập có khả năng tăng cường các cơ và hỗ trợ đầu gối như gân kheo, cơ tứ đầu,… 

Bằng cách sử dụng các kỹ thuật như vận động học, tập luyện cơ và các bài tập gia cường cơ bắp, vật lý trị liệu có thể cải thiện sức mạnh cơ, linh hoạt và ổn định của khớp gối. Đồng thời vật lý trị liệu giúp tăng lưu thông máu, ngăn tình trạng mềm và thoái hoá của sụn.

Trong khi sử dụng vật lý trị liệu, người bệnh nên thực hiện các hoạt động rèn luyện chèo như những bài tập không chịu trọng lượng, đạp xe cố định và bơi lội. Những hoạt động này giúp duy trì cấu tạo cơ thể và thể lực chung.

Ngoài ra, chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể hướng dẫn bệnh nhân về các bài tập tại nhà để duy trì và củng cố hiệu suất điều trị. Quá trình điều trị vật lý thường kết hợp nhiều phương tiện nhằm đảm bảo sự phục hồi toàn diện và giảm nguy cơ tái phát.

Vật lý trị liệu hiện đại là gì?

Vật lý trị liệu hiện đại kết hợp sử dụng máy móc hiện đại trong quá trình điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè. Các thiết bị như máy siêu âm, máy điện xung và máy tập chân tự động thường được tích hợp vào chương trình vật lý trị liệu. Máy siêu âm có thể giúp giảm viêm và đau, trong khi máy điện xung được sử dụng để kích thích quá trình tái tạo cơ bắp và dây thần kinh.

Máy tập chân tự động giúp cải thiện sức mạnh và linh hoạt của cổ chân. Sự kết hợp giữa kỹ thuật thủ công và máy móc hiện đại trong vật lý trị liệu giúp tối ưu hóa quá trình điều trị mang lại hiệu quả và giảm đau cho bệnh nhân.

d. Phẫu thuật

Phẫu thuật có thể là một phương pháp điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè khi các phương pháp không phẫu thuật không đạt được kết quả mong muốn. Phẫu thuật thường tập trung vào việc loại bỏ mảng nhuyễn sụn bánh chè, điều chỉnh cấu trúc xương hoặc tái tạo lại bề mặt khớp gối. Quá trình phẫu thuật có thể giúp giảm đau, cải thiện chức năng và ngăn chặn sự tiến triển của tình trạng.

Tuy nhiên, quyết định phẫu thuật cần được đưa ra sau sự xem xét kỹ lưỡng của bác sĩ và đòi hỏi sự cân nhắc về rủi ro và lợi ích. Hồi phục sau phẫu thuật cũng đòi hỏi quá trình chăm sóc và vật lý trị liệu chuyên sâu để đảm bảo kết quả tối ưu cho bệnh nhân.

3. Cách phòng ngừa bệnh nhuyễn sụn xương bánh chè hiện nay

Các biện pháp dưới đây có thể giúp ngăn chặn và giảm nguy cơ phát triển nhuyễn sụn xương bánh chè:

• Tránh áp lực lặp lại: Hạn chế áp lực lặp đi lặp lại lên xương bánh chè bằng cách đeo đồ bảo vệ đầu gối khi hoạt động nặng.
• Tăng cường cơ bắp và cân bằng: Phát triển sức mạnh cho cơ tứ đầu, gân khoeo, cơ khép và cơ giạng để duy trì cân bằng cơ.
• Lựa chọn giày phù hợp: Người có bàn chân phẳng nên chọn giày hỗ trợ có thể điều chỉnh vòm bàn chân.
• Duối trì cân nặng: Giữ cân nặng ổn định, giảm áp lực lên đầu gối bằng cách hạn chế tiêu thụ đường và chất béo, tăng cường ăn trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện hoạt động thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đến bệnh viện uy tín để thăm khám và điều trị ngay khi xuất hiện dấu hiệu nhuyễn sụn xương bánh chè, nhằm bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Nắm được cách điều trị nhuyễn sụn xương bánh chè sẽ giúp bạn cải thiện bệnh nhanh chóng, hạn chế xuất hiện những biến chứng không mong muốn.

Remedy hiểu rõ rằng cơn đau từ nhuyễn sụn xương bánh chè có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Chúng tôi cam kết lắng nghe và cung cấp phương pháp điều trị tối ưu nhất. Khi đến với Remedy, bạn sẽ  được trải nghiệm dịch vụ y tế chất lượng cao do đội ngũ chuyên gia hàng đầu Việt Nam đảm nhận. Đừng ngần ngại, hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của mình ngay hôm nay bằng cách đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY hoặc liên hệ qua HOTLINE để nhận được sự tư vấn tốt nhất!