Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến bạn có thể gặp và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Cho dù nó đến từ tư thế xấu, vết thương hay bệnh lý- đau cổ vai gáy sẽ gây cho bạn sự khó chịu, cơ cứng, giới hạn khả năng di chuyển và gây đau đầu. Trong nhiều trường hợp, bệnh lý này có thể là tiền đề đến bệnh lý nghiêm trọng hơn cần chăm sóc y tế ngay lập tức.
Trong bài này, chúng tôi sẽ giải thích về nguyên nhân, triệu chứng, bệnh lý và phương pháp điều trị tình trạng này.
1. Các nguyên nhân chính dẫn đến đau cổ vai gáy
Đau cổ vai gáy có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng một số nguyên nhân phổ biến nhất là:
1a. Căng cơ hoặc bong gân: Bệnh lý xảy ra khi cơ hay dây chằng trong cổ và vai bị căng và đứt do gắng sức quá mức, chấn thương hoặc tư thế xấu. Nó có thể dẫn đến viêm, sưng và đau cổ và vai.
1b. Dây thần kinh bị chèn ép: Bệnh lý xảy ra khi dây thần kinh cổ bị chèn ép hoặc kích thích do thoát vị đĩa đệm, gai xương, viêm khớp hoặc hẹp ống sống. Nó có thể gây ra cơn đau nhói hoặc ngứa lan từ cổ đến vai, đến cánh tay và bàn tay.
1c. Chấn thương chóp xoay: Bệnh xảy ra khi các gân gắn cơ vai với xương cánh tay trên bị tổn thương do hoạt động quá mức, chấn thương hoặc thoái hóa. Điều này có thể gây đau, yếu và giảm phạm vi chuyển động ở vai.
1d. Hội chứng chèn ép vai: Xảy ra khi khoảng trống giữa đỉnh bả vai và xương cánh tay trên bị thu hẹp do viêm, viêm bao hoạt dịch hoặc gai xương. Điều này có thể gây đau và khó nâng cánh tay lên trên đầu.
1e. Viêm bao hoạt dịch vai: Điều này xảy ra khi các túi chứa đầy chất lỏng đệm khớp vai bị viêm do hoạt động quá mức, nhiễm trùng hoặc chấn thương. Điều này có thể gây đau, sưng và cứng ở vai.
1f. Viêm khớp vai: Tình trạng này xảy ra khi sụn bao phủ các đầu xương ở khớp vai bị mòn do lão hóa, chấn thương hoặc nhiễm trùng. Điều này có thể gây đau, cứng khớp và giảm khả năng vận động ở vai.
2. Triệu chứng của đau cổ vai gáy
Đau cổ vai gáy có nhiều triệu chứng khác nhau dựa theo nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Một số triệu chứng thường gặp là:
- Cơn đau từ ít đến nhiều
- Sư căng cứng ở vai và cổ
- Giảm khả năng di chuyển hay cử động ở đầu và tay
- Tê, ngứa hoặc yếu ở tay và đầu
- Đau đầu
- Khó ngủ hay nghỉ ngơi
3. Biến chứng đau cổ vai gáy
Đau cổ vai gáy có thể gây ra bệnh lý nghiêm trọng nếu không được hỗ trợ kịp thời. Một số bệnh lý có thể xảy ra là:
- Đau mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày
- Co thắt hoặc thắt cơ làm cơn đau trầm trọng hơn và làm cứng khớp
- Tổn thương thần kinh gây tê, yếu hoặc liệt vĩnh viễn ở cánh tay hoặc bàn tay.
- Tổn thương khớp vai gây mất chức năng vĩnh viễn hoặc biến dạng
- Nhiễm trùng lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể
- Căng thẳng tâm lý ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ và sức khỏe tâm thần của bản thân.
4. Cách điều trị đau cổ vai gáy
Việc điều trị đau cổ vai gáy phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và thời gian của tình trạng này. Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau, giảm viêm, phục hồi chức năng và ngăn ngừa tái phát. Một số lựa chọn điều trị phổ biến là:
- Thuốc: Thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc thuốc kháng viêm không Steroid có thể giúp giảm đau và viêm. Khi uống thuốc người bệnh phải nghe theo sự chỉ đạo của bác sĩ,không tự ý uống hay thay đổi liều lượng
- Phẫu thuật: Phẫu thuật có thể được coi là giải pháp cuối cùng đối với những trường hợp không đáp ứng với phương pháp điều trị bảo tồn hoặc có biến chứng nghiêm trọng. Phẫu thuật có thể bao gồm việc cắt bỏ một phần đĩa đệm, gai xương, u nang hoặc mô bị viêm chèn ép rễ thần kinh; sửa chữa gân vòng quay bị rách; thay khớp vai bị hư hỏng bằng khớp nhân tạo; hoặc giải nén một khoảng trống bị thu hẹp ở vai.
- Vật lý trị liệu: Nhà vật lý trị liệu có thể thiết kế một chương trình tập thể dục tùy chỉnh cho người bệnh để tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế, tăng phạm vi chuyển động và ngăn ngừa cứng khớp. Vật lý trị liệu cũng có thể bao gồm các phương thức như liệu pháp nhiệt, liệu pháp chườm đá, xoa bóp, siêu âm, kích thích điện hoặc lực kéo để giảm đau và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
5. Cách thức ngăn ngừa đau cổ vai gáy
Đau cổ và vai có thể được ngăn ngừa và kiểm soát bằng cách làm theo một số cách thức đơn giản, chẳng hạn như:
5a. Giữ tư thế tốt:
Tránh khom người, khom người hoặc nghiêng đầu về phía trước khi ngồi, đứng hoặc làm việc. Giữ vai thư giãn và tai thẳng hàng với vai. Sử dụng gối, nệm và ghế hỗ trợ để giữ cho cột sống của bạn ở vị trí trung lập.
5b. Tránh sử dụng quá mức hoặc chấn thương:
Không nâng, mang hoặc đẩy vật nặng làm căng cơ cổ hoặc vai của bạn.
Không thực hiện các động tác lặp đi lặp lại hoặc qua đầu gây kích ứng khớp vai của bạn.
Khởi động trước khi tập và giãn cơ sau khi tập để tránh bị căng cơ.
Mang đồ bảo hộ khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động mạo hiểm.
5c. Kiểm soát căng thẳng:
Căng thẳng có thể gây căng cơ, viêm và đau ở cổ và vai.
Tìm những cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng, chẳng hạn như thiền, yoga, các bài tập thở. Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia nếu bạn lo lắng, bị trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác đang làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
5d. Tìm kiếm chăm sóc y tế:
Đừng bỏ qua hoặc trì hoãn việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị đau cổ và vai dai dẳng hoặc trở nên trầm trọng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như sốt, ớn lạnh, sụt cân, đổ mồ hôi ban đêm, khó thở, đau ngực hoặc yếu cánh tay.
Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về đau cổ vai gáy, từ nguyên nhân, triệu chứng cho đến các phương pháp điều trị. Đừng bỏ qua khả năng tìm kiếm sự chăm sóc y tế và sự tư vấn từ các chuyên gia khi bạn cần. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và chia sẻ thông tin thêm về đau cổ vai gáy và các bệnh lý khác.
Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang phải đối mặt với đau cổ vai gáy và cần sự hỗ trợ y tế, xin đừng ngần ngại đến với chúng tôi tại Phòng khám Remedy. Chúng tôi tự hào có đội ngũ chuyên gia y tế và nhà vật lý trị liệu có kinh nghiệm, sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc chẩn đoán và điều trị.
