Cùng Remedy tìm hiểu về một vấn đề thường gặp đối với cơ cổ, đó là “co thắt cơ cổ” hoặc còn được gọi là “chuột rút cổ.” Đây là một tình trạng khi các cơ cổ co thắt mà không giãn ra bình thường, có thể tạo ra một cảm giác tương tự như co giật cơ, khi cơ nhanh chóng co lại và giãn ra liên tục.

1. Nguyên nhân co thắt cơ cổ

Hội chứng co thắt cơ cổ thường xuất phát từ một số nguyên nhân, bao gồm:

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên có thể dẫn đến co thắt cơ cổ do sự thoái hóa của đĩa đệm và tăng cường sự hình thành xương ở khu vực cổ.
• Vết thương và chấn thương: Chấn thương cột sống cổ có thể dẫn đến việc hình thành sưng và sẹo, gây thu hẹp kênh cổ. Những vết thương này có thể là kết quả của tai nạn ô tô, thể thao, hoặc chấn thương khác.
• Viêm khớp: Các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp hay bệnh lupus có thể gây viêm và sưng ở cột sống cổ, làm giảm kích thước của kênh cổ.
• Áp lực tĩnh học: Áp lực kéo dài do công việc hoặc tư thế sai lệch có thể gây co thắt cơ cổ theo thời gian.

2. Triệu chứng co thắt cơ cổ

Những triệu chứng phổ biến của co thắt cơ cổ gồm có:

• Đau và căng cổ: Đau có thể lan tỏa từ cổ xuống vai và sau lưng.
• Giảm sức mạnh và cảm giác: Bệnh lý này có thể gây ra tình trạng giảm cảm giác và sức mạnh ở tay và ngón tay.
• Vận động kém: Cảm giác bất lợi và khả năng vận động kém có thể xuất hiện.
• Vào ban đêm: Triệu chứng thường trở nên nghiêm trọng vào ban đêm.

Các triệu chứng của co thắt cổ có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của bạn và khả năng thực hiện một số hoạt động nhất định của bạn. Đau, run hoặc co thắt có thể khiến bạn khó cử động cổ, hàm, cánh tay và thân mình. Bạn có thể gặp khó khăn với lời nói, nuốt và phối hợp thể chất. Trường hợp nghiêm trọng có thể hạn chế khả năng làm việc hoặc hoàn thành các công việc mà bạn từng có thể làm như chải tóc hoặc đánh răng.

Nếu chứng co thắt cơ cổ không được điều trị, bạn có thể bị đau và loạn trương lực cơ hoặc co thắt cơ ở các bộ phận khác trên cơ thể ngoài cổ.

3. Cách điều trị co thắt cơ cổ

Cách điều trị hội chứng co thắt cơ cổ có thể bao gồm:

• Vật lý trị liệu: Các bài tập và liệu pháp vật lý có thể giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt cột sống cổ.
• Thuốc: Thuốc giảm đau và chống viêm có thể được đề xuất để kiểm soát triệu chứng.
• Chỉ định phẫu thuật: Trong các trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được thực hiện để giảm áp lực lên kênh cổ.

4. Cách phòng tránh co thắt cơ cổ

Để phòng ngừa hội chứng co thắt cơ cổ, bạn có thể:

• Duy trì tư thế cổ đúng: Luôn duy trì tư thế đúng lúc khi làm việc, đặc biệt khi sử dụng máy tính hoặc tham gia vào hoạt động hàng ngày.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện bài tập cường độ thấp để củng cố cơ bắp cổ và cải thiện linh hoạt.
• Hạn chế áp lực: Hạn chế việc đeo thứ nặng quá nhiều hoặc tham gia vào hoạt động căng cơ một cách cẩn thận.